【怪我を防ぐ!】靴を選ぶ3つのポイント
今日の動画は靴選びについて解説しました。
僕自身20歳の時、11年前にヘルニアになりました。
その当時出会ったのが「みやじま」整骨院
ふたば先生に治療してもらっていました。
そこでまずおすすめされたのがインソール
「ニュートラルボディインデックス」古田先生でした。
https://www.facebook.com/neutralbodyindex
そこから12年、インソールを毎年作っています。
もちろんヘルニアは改善し今もサッカーを続けることができています。
そんな古田先生から指導された
パフォーマンスUPではなく、怪我の予防という観点から見た選び方を解説しました。
もちろん、デザインや、性能など選ぶ要素は人それぞれです!
そう言う僕も、白いスパイク履いた方が黒いスパイク履いた時より上手くなった気になってました。笑
1つの考え方として参考にしてみてください!