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zumaicaの活動報告

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グループレッスン9月19日

9月19日(木)グループレッスン

今日はキローラン コリンが遊びに来てくれましたーー!

 

コリン自身も定期的にグリーンタウンで筋トレを行なっているフィットネス系男子。

 

そんなコリンでもグループレッスンを終えて、

「普段とは違う筋肉や身体の使い方でこちらこそ良いトレーニングになったよ。

ありがとう」

って帰って行きました。

コリン、ありがとう!!

 

今日はグループレッスンを5種類の筋トレ動画で振り返り。

 

時間のある人は観てねーー!

時間のない人はバチェラー3をアマゾンプライムで観てねー!

 

体幹トレーニングもペアで楽しく行うと、いつもより記録が伸びたり!

相手がいると簡単には倒れれない。

でも、倒れたとしても、膝で立って最後まで継続!

コリンおすすめの中臀筋、美尻トレーニング
コリンおすすめ、美尻トレーニング

テレビ見ながら、やっても良いねんで。

こちらもペアで行う腹筋!グループで行う最大の強み、みんなで乗り越えよう作戦!

ご参加ありがとうございました!

次回は10月3日!

10月は、3日、17日、31日と3回あります!

 

お楽しみに!

 

鈴鹿アンリミテッドFC 佐藤和馬

http://zumaica.com/

鈴鹿アンリミテッドフットサルコート

アンリミテッドジム

パーソナルトレーニング

5130826 三重県鈴鹿市住吉4丁目2113

Tel059-389-5332

サッカーで町を元気に

el futbol nos unio,todos a por la victoria

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